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Ʊϸ22ѡ5:老年人参加会议旅渔R要注意哪些问?

旉Q?019-04-23  来源Q?a href='//www.rgnyo.icu/news/61.html'>//www.rgnyo.icu/news/61.html

22ѡ5ѡŹʽ www.rgnyo.icu 一、行前要体

老年人旅行前都应体检Q征得医生同意,方可前往。然后再Ҏ各自的n体状况和病情Q选定旅游点,安排旅行日程Q能q则q,不能q则q,不要勉强。出发后要及时向随团保健ȝ介绍病情Q独自或l伴旅行Ӟ要有人陪同照?/span>

二、防止受凉感?/span>

春秋旅游旺季Q气候多变,故春怸减Q还要带上雨P以防不测风云Qw体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降Q应随气候变化增减服,防止受凉感冒?/span>

三、携带常用药物除携带qx服用的药物外Q如降压药、扩血药及催眠药Q还应备有感冒、腹泅R止痛之cȝ药物。急救药随w带Q以应急需。若晕R船,q应带上防晕药?/span>

四、饮食要讲卫生旅途中饮食宜清淡,吃方便面,多吃蔬菜水果Q防止便U。不食用不卫生、不合格的食品和饮料Q不喝泉水、塘水和x。尽量在住地厅用餐Q自备餐具和水具Q既方便又卫生?/span>

五、住处舒适安?/span>

Z证每??时睡眠Q住宿条件不求豪华,但求舒适安静,??人间Q与陪同人或旅伴在一个房_便于照顾。不要图省钱住潮ѝ阴暗、拥挤的戉KQ以免媄响睡眠,体力不支Q或诱发疄。每晚睡前用热水泡脚Q睡时将腿和脚E垫高,以防下肢水肿?/span>

会议旅游
六、避免过度疲?/span>

乘火车h多拥挤,车厢I气污浊Q坐汽R颠簸厉害Q倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往Q旅行日E安排宜松不宜紧Q活动量不宜q大Q游览时Q行步宜~,循序渐进Q攀q高要量力而行Q以免劳累过度,加重心脏负担Q心肌缺血~氧Q引h病复发。若出现头昏、头痛或心蟩异常Ӟ应就C息或医?/span>

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